自律石头App致力于协助用户克服手机依赖，专注于学习与工作，其独特的机制有效解决了传统戒手机软件过于机械的问题，通过正向激励机制，助力用户逐步养成健康的生活习惯。无论是减少社交媒体使用、提高学习效率，还是调整作息规律，自律石头App均能提供科学且人性化的解决方案。
软件概述
一款旨在帮助用户克服手机依赖、培养自律习惯的时间管理工具。自律石头App采用“好习惯兑换时间”的创新机制，激励用户通过运动、学习等积极行为获取额外手机使用时间，逐步降低无效娱乐活动。软件支持个性化时间限制、跨平台同步，并融入趣味提醒与激励机制，适合学生、职场人士等需要提升自控力的用户群体。
核心功能
1. 应用时长限制：用户可自定义每日娱乐应用的使用时长，超时自动锁定，防止过度沉迷。
2. 步数兑换时间：通过设定每日步行目标解锁额外手机使用时间，鼓励用户增加运动量。
3. 正向应用关联：使用阅读、学习类应用可累积时间奖励，平衡娱乐与学习时间。
4. 多设备同步：支持iOS与安卓平台数据互通，实现设备间无缝切换，保持习惯的连贯性。
软件特点
1. 趣味化交互设计：锁定界面展示幽默提示语，提升使用体验的趣味性。
2. 个性化难度调节：用户可根据自身需求调整时间限制的严格程度，适应不同阶段的自律需求。
3. 社区互动支持：内置社群功能，用户可分享目标、相互监督，增强自律动力。
4. 隐私安全保护：数据加密存储，不收集敏感信息，确保用户隐私安全。
使用指南
1. 打开自律石头App后，根据提示授权相关权限；
2. 选择手机中需要控制使用时间的应用进行锁定；
3. 设置锁定时间；
4. 添加解锁应用，兑换使用权限或其他自律生活方式挑战。
兑换码使用
自律石头App的高级会员功能可通过兑换码免费获得。用户可关注官方小红书账号参与活动获取兑换码；获取后，在App设置页面点击“兑换码”即可兑换高级会员功能的免费使用权限。
版本更新日志
v1.0.9版本
新增早睡挑战卡片
问题修复与体验优化
